¿Cómo ayudar a superar una adicción?

Si no sabes ¿Cómo ayudar a superar una adicción? debes conocer que las adicciones son procesos que realmente son bastante complicados de por sí, sin embargo, poder salir de ellas, aunque sea muy difícil no es imposible, en este artículo, conocerás mucho más sobre el tema de las adicciones, y además apreciarás de qué manera puedes hacerle frente a esta situación.

Ahora bien, muchas personas que se encuentran en constante incertidumbre, por lo menos lo que son las prohibiciones y el confinamiento aunque se le aplica a las personas con una adicción esto les afecta también en su salud mental, es por eso, que normalmente, en los pacientes con alguna adicción vemos que el aburrimiento, la frustración y emociones como la tristeza, son motivos que en la mayoría de los casos, llevan a la persona desarrollar algún tipo de adicción o aumenta también lo que es el riesgo de recaída en la misma.

Actualmente, el mundo en general está atravesando una situación muy fuerte debido a la aparición del COVID-19 y las distintas amenazas que han surgido, ya que esto afecta la salud mental del ser humano, según diversos expertos podríamos decir que, por ejemplo, las consecuencias laborales y económicas, un cambio abrupto en el estilo de vida y las situaciones estresantes debido a las restricciones que se han dado durante los últimos años por la aparición del coronavirus, ha ocasionado que se vean mucho más problemas a nivel psicológico como lo es la depresión y también incluyen las adicciones.

Aunado a ello, tenemos que especialistas en el área de Psicología y salud mental, ellos mencionan acerca de ciertas crisis en relación al impacto psicológico, y es que, en la actualidad, digamos que es donde más que nunca requerimos de profesionales que puedan de cierto modo, garantizar el bienestar psicológico y emocional del ser humano, sin embargo, en este artículo hablaremos mucho más sobre las adicciones y cómo se puede ayudar a superar.

¿Qué es una adicción?

Antes de profundizar un poco más en cuanto a cómo se debería superar una adicción, es importante conocer la definición de la misma, aunque muchas personas lo tienen claro otras pueden tener un concepto erróneo, según la Organización Mundial de la Salud, se puede definir la adicción como una patología física y psico emocional, digamos que en la cual existe cierta dependencia ya sea hacia una sustancia o una actividad, ya que ésta le genera satisfacción al individuo.

Asimismo, en pocas palabras debemos entender que una adicción no solamente se refiere a drogas o fármacos, sino que también se puede atribuir a distintas conductas, como, por ejemplo, jugar ya sea juegos de azar, comprar y este tipo de cosas que aunque parezcan más cotidianas también pueden desencadenar una adicción en el individuo, normalmente alguna de las cosas más características en las personas adictas es esa incapacidad que tienen para poder controlar el deseo constante, ya sea de consumir o hacer esa conducta adictiva y esto ocurre debido a que la adicción se encuentra por encima de cualquier otro ámbito, conducta o persona.

Grado 1 en Autismo

Grado 2 en Autismo

Grado 3 en autismo

Tipos de Adicción

En el apartado anterior se hace referencia a sustancias o fármacos en específico y es por eso que normalmente, lo podemos dividir en dos tipos, los cuales son adicción a sustancias y adicción a conductas, las cuales explicaremos a continuación:

• Adicción a conducta: Cuando nos referimos a la adicción a una conducta hablamos de un tipo de adicción conductual en la que digamos que la dependencia surge cuando la persona se vuelve adicta a alguna actividad o conducta que le transmite un estado de bienestar al individuo, este tipo de adicciones en si puede generar consecuencias de igual modo ya sea a nivel económico, psicológico y de salud, dentro de las más comunes en este apartado, tenemos lo que son adicción a los videojuegos, nuevas tecnologías, compras compulsivas, ludopatía y comida.
• Adicción a sustancias: Esta podríamos decir que es una de las más frecuentes y hace referencia a que el individuo depende de una sustancia o compuesto químico, el cual le genera de cierto modo un estado de satisfacción, dentro de esta adicción, podríamos decir que el componente en si llega al cerebro, ya sea a través de la sangre y puede generar cambios en la forma en la que este funciona habitualmente, dentro de las más comunes digamos que tenemos lo que es la adicción a las drogas, nicotina, al alcohol, la cafeína y medicamentos.

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¿Cómo ayudar a superar una adicción y sus consecuencias?

Muchas personas no intentan buscar una ayuda porque no tienen como tal un concepto claro de las consecuencias que se pueden generar a raíz de esta patología, y es que la adicción puede llegar a dominar por completo la vida de un individuo, es por eso, que normalmente genera consecuencias en distintas áreas, algunas de las más comunes son:

• Familiar: Es muy común que una de las áreas afectadas en cuanto las adicciones sean la familia, las discusiones se van a dar con mucha más frecuencia en relación con la adicción, y esto puede ocasionar que exista un deterioro en las relaciones familiares, y a su vez se genera cierto distanciamiento entre la persona afectada, es decir, el adicto y los otros miembros de la familia.
• Social: Normalmente, el entorno social también se puede ver afectado negativamente en los individuos que tienen alguna adicción, y éste cuando las personas que lo rodean no aprueban esa conducta de adicción, es donde comienza la persona a aislarse y perder ciertas amistades, a pesar de esto, es importante resaltar que existen casos en los que hallan un contexto social debido a que las otras personas también comparten la misma adicción y esto último digamos que es bastante peligroso, ya que hace que sea más difícil que la persona se recupere.
• Laboral: Digamos que también se ven bastante afectada en la parte laboral debido a que puede haber problemas en el rendimiento, falta de concentración, efectos residuales de drogas consumidas o agitación por finalizar de manera rápida el trabajo para poder llevar a cabo la conducta adictiva o el consumo en sí ejemplos de las consecuencias que se manifiestan en la parte laboral y es por eso, que muchas personas que sufren de adicción llegan a perder por completo su trabajo.
• Académica: En este aspecto, digamos que las consecuencias pueden ser bastante similares al ámbito laboral, ya que por ejemplo la falta de concentración, puede ocasionar que el individuo no quiera asistir a clases de forma habitual, que no realice exámenes, es allí donde incluso puede ocasionar a que el mismo, abandone por completo los estudios.
• Económica: En cuanto a la parte económica, aunque no resuene tanto como las otras tienen consecuencias negativas y es que consumir algún tipo de sustancia o desarrollar algún tipo de actividad puede generar gastos económicos y normalmente, este tipo de efectos negativos puede ir incrementando por las interferencias a nivel laboral, ya que puede ocurrir un despido o una disminución del sueldo.
• Física: A nivel físico, el individuo puede presentar distintas consecuencias negativas como lo son problemas para dormir, pérdida de peso, cambios neurológicos, síndrome de abstinencia, entre otros, también es importante mencionar que dependiendo de la sustancia a la que sea adicta el individuo puede también desarrollar otros problemas, como, por ejemplo, una persona adicta al cigarrillo puede desencadenar problemas cardiovasculares y respiratorios.

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¿Cómo superar una adicción?

Una vez que tenemos en claro las distintas consecuencias y todo lo relacionado con las adicciones donde nos enfocamos, nuestra pregunta principal es como se puede superar una adicción, según expertos existen cinco pautas esenciales que pueden ayudar, pero por completo una adicción, éstas son:

• Reconocer la adicción: El primer paso y fundamental en cualquier proceso de recuperación de una adicción, es que la persona adicta sea capaz de reconocer que está teniendo un problema, que sea completamente abierto y honesto consigo mismo, y haga consciencia de las distintas consecuencias que se están ocasionando en su vida, digamos que es un completo caos cuando el paciente no es capaz de reconocer su adicción, ya que el compromiso con la recuperación nunca será el mismo.
• Buscar ayuda profesional: Lo más lógico es que una vez que se reconozca el problema, la persona busque la ayuda necesaria para poder tener una mejor calidad de vida, y es por eso, que el proceso de recuperación se recomienda que debe estar supervisado por un profesional de la Psicología, existen casos en los que según la edad que tenga el individuo, puede que sea necesaria una intervención multidisciplinar, como, por ejemplo, un psiquiatra, un trabajador social, entre otros, pero esto va a variar dependiendo qué tan grave se encuentra el paciente.
• Saber la función de la conducta adictiva: Éste es de suma importancia que se logre identificar el porqué de la adicción, ya que esto, aunque parezca un poco tonto, puede ayudar a que la persona evite cualquier tipo de recaída en un futuro. Existen casos en los que una adicción se puede originar por ocio, sin embargo, existen también casos en los que la misma puede ser utilizada para evitar o escapar de algún tipo de malestar a nivel emocional que esté presentando el individuo, también para evadir cualquier tipo de situación que sea considerada desagradable, y que no quiera vivir en un momento determinado, una vez que se conoce como está la función, es donde la persona puede comenzar a aprender cómo abordar esto de una forma mucho más sana y asertiva, sin tener que recurrir a consumir algún tipo de sustancia o realizar una conducta adictiva.
• Apoyo familiar y social: Muchas veces, las adicciones generan ese distanciamiento entre el individuo y su familia, pero la familia y su entorno social, tiene un papel fundamental también en la recuperación del paciente y es que se debe generar una red de apoyo que pueda ayudar a la persona en este proceso, que pueda recuperar las relaciones que fueron importantes para él en su vida y que de cierto modo, se vieron deterioradas por la adicción y eliminar cualquier tipo de contacto con las personas que comparten esa misma adicción que él, es recomendable que el individuo pueda asistir a distintos grupos de autoayuda, ya que esto puede ser un plus bastante importante, y puede hacer que el paciente generen nuevas redes de apoyo, puede sentirse mucho más comprendido y apoyado en su proceso de desintoxicación.
• Generar nuevos hábitos: Normalmente, las adicciones ocupan un gran espacio en la vida de la persona adicta y es por eso, que una de las cosas que puede ayudar al paciente en este proceso de superar una adicción, es generar nuevas rutinas, practicar algún deporte, cuidar la alimentación, sueño, trabajo, estudiar, relaciones sanas, sin duda, cada una de estas cosas son ejemplos claros de hábitos que pueden resultar muy saludables para el individuo y que se puede incluir en el día a día del paciente, esto ayudará a que la persona se encuentre más ocupada en su vida y pueda sentirse útil.

Para concluir, no cabe duda de que las adicciones, son un tema bastante profundo y complicado, que aunque muchas personas creen conocer todo respecto a este tema, la verdad es que siempre van apareciendo cosas completamente nuevas, en lo que si podemos concordar es que siempre existe una salida de las adicciones, pero siempre debemos trabajar en eso, el paciente debe estar comprometido y siempre debe ir de la mano con un profesional de la salud mental, recordemos que debemos cuidar de nuestro bienestar físico y emocional, ya que es lo más importante.